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Methoden
Die Wirkung der Massage auf die Muskulatur
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1. Verbesserung der Durchblutung und somit der Ernährung
des Muskels (Leistungssteigerung).
2. Milderung einer krampfhaften Spannung durch das
Wegmassieren der Schlackenstoffe (Normalisierung des Tonus).
3. Durch die Massage wird die Fähigkeit des Muskels, auf einen
Reiz zu reagieren, wesentlich verbessert. Ein stark ermüdeter Muskel antwortet nur träge auf
nervliche Reize, da die Latenzzeit verlängert ist. Ein weicher, elastischer Muskel reagiert
schnell und unmittelbar.
4. Eine gründliche Massage nach der Leistung bewirkt einen schnellen
Abtransport der frei gewordenen Schlackenstoffe, insbesondere
der Milchsäure (Laktat) und verhindert lästigen Muskelkater.